Bíonn tionchar diúltach ag stíl mhaireachtála shuiteach nó, os a choinne sin, ró-ualach fisiceach, gortuithe agus droch-staidiúir ar an spine. Is é an toradh osteochondrosis, galar degenerative ainsealach de na veirteabraí agus dioscaí intervertebral. Go pointe amháin nó eile, tá paiteolaíocht i láthair i ngach duine scothaosta, ach ag an am céanna tá claonadh ann i dtreo tosú an ghalair níos luaithe - i ndaoine 30-40 bliain d’aois. In ainneoin gur galar do-aisiompaithe é osteochondrosis, is féidir a chuid léirithe a laghdú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú go suntasach. Inseoimid duit cad is féidir leat a dhéanamh ina dhiaidh sin.
Cad é osteochondrosis?
Is cúis leis an ngalar dífhoirmiú agus scrios na veirteabra. Ina theannta sin, tarlaíonn athruithe atrophic sna dioscaí intervertebral - flatten siad, réabfaidh, agus scoirfidh a chomhlíonadh turraing-ionsú feidhmeanna. Mar thoradh air sin, is féidir leis na comhlachtaí veirteabracha dul i dteagmháil agus brúigh ar na foircinn nerve. Tá pian, soghluaisteacht teoranta comhpháirteach agus comharthaí eile ag gabháil leis an bpaiteolaíocht.
Ag brath ar réimse an damáiste, déantar idirdhealú a dhéanamh ar osteochondrosis na réigiún ceirbheacsach, thoracach agus lumbar. Tarlaíonn galar an chéad agus an tríú cineál is minice i gceantair ag aistriú codanna statacha agus gluaiseachta an spine. Is é veirteabraí an mhuineál agus an chúl níos ísle atá faoi réir strus méadaithe agus, mar thoradh air sin, athruithe degenerative.
Cúiseanna an ghalair
Is minic a dtugtar galar na sibhialtachta ar osteochondrosis. Ní éilíonn saol duine nua-aimseartha gníomhaíocht fhisiciúil ghníomhach, agus mar sin tá go leor daoine ag tabhairt aghaidh ar fhadhb an ton muscle laghdaithe. Ní féidir le matáin laga an spine a sheasamh sa suíomh ceart, agus tosaíonn fadhbanna leis an staidiúir. Má chuirimid leis seo na hualaí statacha ar an gcolún dromlaigh le linn saothair shuiteach nó sheasta, chomh maith le ró-mheáchan agus droch-nósanna, ansin éiríonn an chúis atá le forbairt osteochondrosis i go leor daoine faoi 40 bliain d'aois soiléir.
Déantar cuma an ghalair a éascú trí:
- gortuithe droma;
- ró-ualach le linn oiliúna neart neamhrialta;
- stoop agus tú ag siúl, nós suí go míchothrom;
- rudaí trom a ardú go minic leis an ualach ar chúl seachas na cosa;
- ualaí turrainge ar an spine (mar shampla, i measc tiománaithe iompair).
Ina theannta sin, is féidir osteochondrosis a tharlaíonn mar thoradh ar réamhshuíomh oidhreachtúil, galair áirithe den chóras endocrine, chomh maith le galair eile den chóras mhatánchnámharlaigh. Ina fhorbairt, téann an paiteolaíocht trí roinnt céimeanna, agus mar sin tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar na hathruithe is lú ar fholláine.
Comharthaí osteochondrosis
Is é an chéim tosaigh d’fhorbairt an ghalair chondrosis. Ag an gcéim seo, ní bhíonn tionchar ag athruithe degenerative ach ar na dioscaí intervertebral. Is beag othar a thugann aird ar na hairíonna de chondrosis:
- pian beag rialta sa chúl agus sa mhuineál;
- deacracht beag an ceann a chasadh;
- neamhoird postural (stopadh, ardú ghualainn amháin i gcoibhneas leis an gceann eile, lúbadh an chúl níos ísle ar aghaidh, etc.);
- tuirse.
Féadfaidh na comharthaí seo a bheith le feiceáil ag aois óg (20-25 bliain), ach ní chuireann siad faoi deara míchompord mór. Tá comharthaí níos suntasaí osteochondrosis le feiceáil tar éis thart ar 35 bliain d’aois mar gheall ar fhorbairt deacrachtaí. Sa chás seo, tá othair faoi deara cheana féin pian dian, is féidir a bheith áitiúil agus i bhfad i gcéin.
I gcás díobhála don spine ceirbheacsach |
I gcás damáiste don réigiún lumbar |
|---|---|
|
|
Diagnóis osteochondrosis
Aithníonn néareolaí nó veirteabraí an galar bunaithe ar ghearáin an othair agus ar shonraí ó roinnt scrúduithe:
- radagrafaíocht an dromlaigh agus a dheighleog aonair in dhá réamh-mheastachán;
- íomháú athshondais mhaighnéadaigh (MRI).
Ina theannta sin, b'fhéidir go gcaithfeadh an t-othar dul i gcomhairle le teiripeoir agus le dochtúirí speisialtachtaí eile maidir le galair ainsealacha a bhféadfadh comharthaí comhchosúla a bheith acu nó cúrsa osteochondrosis a dhéanamh níos measa. Mar shampla, is féidir le pian faoin lann ghualainn agus an choiléar galair cardashoithíoch a spreagadh.
Táibléad agus vitimíní le haghaidh osteochondrosis
Chun pian a mhaolú, deireadh a chur le spásmaí muscle, agus athlasadh a laghdú, féadfaidh an dochtúir anailgéisigh a fhorordú i bhfoirm táibléad agus instealltaí. Ní cheadaítear úsáid fhadtéarmach táibléad, mar go bhféadfadh fo-iarsmaí a fhorbairt. De réir na dtreoracha, ní féidir leat na drugaí a ghlacadh ar feadh níos mó ná 5-7 lá i ndiaidh a chéile, agus ina dhiaidh sin tá gá le bearta eile.
Nuair a bhíonn fréamhacha nerve comhbhrúite i gcodanna éagsúla den spine, ní hamháin go bhféadfadh pian a bheith ann, ach freisin cramps agus teannas muscle. Creideann saineolaithe gurb é seo imoibriú an chomhlachta ar phian. Forordaítear relaxants muscle chun matáin a scíth a ligean. De réir na dtreoracha, méadaíonn na táirgí sreabhadh fola imeallach, laghdaítear spasms agus trithí.
Le chondrosis agus osteochondrosis, tá gá le cothú agus athchóiriú speisialta ar fhíochán cartilage damáiste agus dioscaí intervertebral. Chun na gcríoch sin, féadfaidh an dochtúir chondroprotectors a fhorordú. Éilíonn drugaí den sórt sin úsáid fadtéarmach, is é an cúrsa cóireála de ghnáth dhá mhí ar a laghad.
Le osteochondrosis, déantar trófacht fíocháin níos measa de ghnáth, agus féadfaidh an t-othar taithí a fháil ar migraines agus deacrachtaí eile. Chun microcirculation fola a fheabhsú, forordaítear antispasmodics agus vasodilators. Cuidíonn cógais le sreabhadh fola ribeach a athbhunú, agus mar gheall air sin, le himeacht ama, déantar íogaireacht an chraiceann a athbhunú má tá sé lagaithe.
Le haghaidh osteochondrosis agus galair eile an chórais spine agus mhatánchnámharlaigh, tá vitimíní éigeantach. Is é an ceann is tábhachtaí acu PP, nó aigéad nicotinic. Cuidíonn an druga le colaistéaról a laghdú san fhuil, cinntíonn sé gnáthchúrsa imoibrithe ocsaídiúcháin agus laghdaithe i bhfíocháin.
Chomh maith le vitimín PP, féadfaidh an dochtúir retinol, tócaifearóil, vitimíní B, etc.
Imshuí le haghaidh osteochondrosis
Má tharlaíonn pian dian sna matáin a chuireann isteach ar ghluaiseacht agus a chuireann isteach ar fheidhmíocht duine, ansin úsáidtear bacainní. Sa chás seo, déanann an dochtúir an druga a instealladh go díreach isteach i réamh-mheastacháin snáithíní nerve an spine.
Tarlaíonn faoiseamh ó phian agus spasms láithreach, ach is beart sealadach é seo. Éilíonn an t-othar cóireáil chasta a chuireann deireadh ní hamháin na hairíonna, ach freisin cúiseanna na paiteolaíochta. Ag brath ar na tásca, féadfar táibléad, ointments, fisiteiripe, etc. a fhorordú don othar.
Ointments a chabhraíonn le osteochondrosis
Chun an éifeacht a bhaineann le húsáid na táibléad a choinneáil agus deireadh a chur le pian, féadfaidh an dochtúir painkillers agus ointments téimh a fhorordú. Baintear an éifeacht amach trí shreabhadh fola a fheabhsú go dtí an limistéar difear, is é sin, cothú fíocháin a mhéadú.
Tá ointments frith-athlastacha níos lú ionsaitheach ann, a dtéann an tsubstaint íocshláinte isteach go domhain isteach sa fhíochán, a shochtann próisis athlastacha agus deireadh a chur le pian.
Nuair a bhíonn an próiseas athlastach subsided, tá sé ceadaithe chondroprotectors a úsáid i bhfoirm ointments. In ainneoin gur drugaí iad seo le húsáid sheachtrach, tá siad in ann próisis degenerative a stopadh i joints an spine. Ina theannta sin, spreagann chondroprotectors táirgeadh táil laistigh den articular agus tá éifeacht analgesic éadrom acu.
Tá ointments gníomhaíochta casta dírithe ar athlasadh a laghdú, pian a mhaolú, cosc a chur ar fhoirmiú clotanna fola, agus fíocháin damáiste a athchóiriú. Mar sin féin, forordaítear ointments leathan-speictrim go cúramach, ós rud é go bhféadfadh contraindications áirithe a bheith ag gach othar ar cheann d'éifeachtaí druga den sórt sin.
In ainneoin go bhfuil na drugaí liostaithe ar fáil i gcógaslanna, ní féidir leat iad a cheannach gan oideas dochtúra agus ná féin-chógais. Tá raon áirithe tásca agus contraindications ag gach leigheas nach mór a chur san áireamh.
Folcadáin teiripeacha le haghaidh osteochondrosis
Comhlánaíonn teiripe uisce go foirfe modhanna eile chun galair na hailt agus an spine a chóireáil. Cuidíonn folcadáin le luibheanna agus salann a chur leis chun minicíocht na n-ionsaithe géara pian a laghdú agus tá éifeacht neartú ginearálta acu. Is féidir leat a chur le huisce:
- salann mara
- sliocht péine
- aitil
Aiste bia agus cothú le haghaidh osteochondrosis
Cuidíonn nósanna itheacháin chuí le go leor galair a chosc. Is féidir osteochondrosis a chur faoi deara freisin mar gheall ar bhreis meáchain. Laghdaíonn meáchan coirp a laghdú an t-ualach ar an spine agus fíochán cartilage.
Le osteochondrosis, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar ábhar calórach bia agus tosaíocht a thabhairt do tháirgí de bhunadh plandaí. Molann saineolaithe bianna a ithe saibhir i microelements mar since, cóbalt, iarann, cailciam, agus maignéisiam.
Is féidir leat |
Ní féidir leat |
|---|---|
Feoil glóthach agus iasc beagmhéathrais, glóthach, bratáin feola beagmhéathrais. |
Feoil agus iasc friochta, bianna áise ceannaithe ag siopa, feoil dheataithe, ispíní, blonag. |
Bainne beagmhéathrais, cáis teachín, cáiseanna crua, leite bainne. |
Uachtar trom, uachtar géar, margairín. |
Cabáiste, beets, sailéid, cairéid, trátaí, cucumbers, brocailí, piobair milis. |
Raidis, tornapa, raidis, soilire, luibheanna. |
Arán dubh. |
Taosráin, arán agus rollaí déanta as plúr bán. |
Deochanna bainne coipthe, súnna torthaí agus glasraí úrbhrúite, caoineoga, taenna luibhe. |
Deochanna carbónáitithe milis, tae láidir dubh agus caife, alcól. |
Torthaí triomaithe agus cnónna. |
Marinades agus pickles. |
Caora agus glóthacha torthaí. |
Milseog milis. |
Is galar casta é osteochondrosis atá deacair a chóireáil. Is fearr dul i gcomhairle le dochtúir ar na chéad chomharthaí breoiteachta, agus sa chás sin beidh an teiripe forordaithe is éifeachtaí. Is deacra galair dhromlaigh a chóireáil ag céim dhéanach. Le osteochondrosis chun cinn, d'fhéadfadh go mbeadh gá le ospidéal nó fiú máinliacht. Ag an am céanna, níor chóir duit a thabhairt suas. Tugann leigheas agus cógaseolaíocht nua-aimseartha modhanna leordhóthanacha d'othair a bhfuil galair an chórais mhatánchnámharlaigh orthu dea-shláinte a choinneáil agus fáil réidh le hionsaithe géara go tapa.